Sista veckan!

På lördag smäller det! Då är dagen för loppet. Jag är fortfarande väldigt nervös inför loppen, men försöker lugna mig och fokusera på att ha roligt istället. 

Denna vecka kommer att bli väldigt lätt för att kroppen ska få vila och fyllas på med energi. 

Veckoplan Camilla – Inför midnattsloppet V 33 Lätt
Dag	Pass	Utförande	Puls	Syfte
Måndag  11 Aug	1.  Powerwalk 2. Gym	40 min  Enligt program	1.      1. 55-65% /MP 2. ---	1. Förbruka energi på en lättare ansträngning. 2. Lättare vikter
Tisdag 12 Aug	1. Powerwalk 2. Löpskolan	40 min Enligt passet	1. 55-65% /MP 2.      2. ---	1. Se måndag 2. Utveckla löptekniken
Onsdag 13 Aug	1. Powerwalk 2. Tempopass	40 min  3000m på tid. Forsön runt?	3.      1. 55-65% /MP 4.      2.Högsta möjliga	1. Se måndag 2. Bibehålla löphastigheten inför loppet med ett kortare tempopass
Torsdag 14 Aug	Valfritt	Vila, lättare pass, rörlighet enligt egen känsla och tycke		1. Förbereda kroppen inför loppet
Fredag 15 Aug	Resdag
Lördag 16 Aug	Tävlingsdag	Lycka till!