Idag känns allt lite bättre! Började dagen med vägning och mätning, både med måttband och kaliper för att se resultaten och för att se så att jag inte tappar mycket muskelmassa. Resultaten kommer sen i mars ;-) Efter mätningen åt jag frukost och det blev faktiskt fruktsallad enligt Isodieten och en stor kopp blåbär och vanilj kaffe, riktigt gott.
 |
| 250 g frukt, 2 dl keso och 10 sötmandlar ( men jag tog en tesked jordnötssmör) |
Vi har beslutat att jag får välja vilken frukost jag vill eftersom dessa innehåller ca 400 kcal. Vi har även beslutat att lägga om träningen lite. Jag kommer att köra löpskola på måndagar och gym på tisdagar. Sen blir det vila onsdag innan det blir UX eller Cardio på torsdag och veckan avslutas med ytterligare ett gympass på fredagen. Mornarna kommer att vara samma som innan. Detta är för att jag ska kunna prestera på alla pass i och med vilan på onsdagen och sen ett extra gym för att inte tappa muskelmassa. Efter frukosten tog vi en härlig långprommis innan det blev räkor, keso och ägg igen. Vilken underbar lunch. Resten av dagen gick till att storstäda lägenheten, äta middag (samma som igår) och soffhäng :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar