Projekt "Februari"

Februari är en perfekt månad för att testa något nytt eftersom denna månad (i år) är exakt fyra veckor. Man brukar säga att det tar 21 eller 28 dagar för att skapa en ny vana så varför inte testa på det under februari. Sätt upp ett önskat mål som till exempel: bara äta godis på lördagar, promenera/träna minst tre gånger i veckan, ha en vit månad eller titta mindre på mobilen/tv:n. Det finns många alternativ :)

Min utmaning blir att hålla i träningsschemat, men förändra kosten. Kapa kalorierna ner till ca 1300/dag. Jag kommer att öka mängden protein och fett sen minska på kolhydraterna. Detta är enbart för att chocka kroppen lite eftersom jag har i princip ätit likadant i flera år. Detta är absolut inget jag rekommenderar någon att göra, men jag kommer göra detta som en liten utmaning. Går det inte bra så kommer jag att avbryta allt.
Jag vet att jag kommer att bli trött, ont i huvudet och bli väldigt klen, men det värsta av allt.. jag kommer få jättedålig andedräkt, men det handlar om 28 dagar av mitt liv så folk i min närhet får stå ut lite.

Efter februari kommer jag att börja äta mer igen så detta är bara för fyra veckor som en liten rolig grej :)
Jag kan erkänna att jag är lite nervös. Tidigare låg jag på ca 1600 kcal per dag (sen strax innan jul ca 2000 kcal) och jag vet hur jag mådde då. Jag hade inte alls samma energi och ork som jag har idag och nu ska jag kapa ytterligare 300 kcal vilket är i princip mina mellis. Jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp allt ännu, om jag ska köra periodisk fasta där jag äter alla mål under åtta timmar eller om jag ska dela upp målen till mindre små. Det återstår att se, ska i alla fall få i mig ett stort mål innan träningen så jag orkar med det.

Vad vill du uppnå under fyra veckor? 

Häng på för Nu kör vi!