I helgen var jag och hälsade på min bror och hans familj. Det var så skönt att komma bort och få tänka på något helt annat och bara mysa. Jag och bror bestämde oss för att ta en liten löptur på lördagen. Termometern visade kring nollan, regn och lite vind, men vad gör det? Det är bara skönt tycker jag :) De gick väldigt lätt och springa och jag fick verkligen svart på vitt att jag har utvecklats. I våras sprang jag 5 km med all min kraft och hamnade på ca 28 minuter och i dagsläget sprang vi i ett lugnt tempo (hade ungefär samma tempo som jag har på mornarna) och gick i en uppförsbacke pga brors skada.
Jag tycker att det var en bra tid med tanke på vårt tempo.
Brorsan bjöd förövrigt på en gröt som var så sjukt god! Har inget direkt recept, men tror det var dinkelflingor (eller havregryn), kokosflingor, hackade nötter, havremjölk, solrosfrön, linfrön och salt. Sen rivet äpple eller banan på. Sjukt god och väldigt mättande!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar