Nu närmar vi oss jul och alla dessa julbord, glögg och godis. Mat hit och mat dit. Tur att det bara är jul en gång per år. För en gång skull känner jag mig relativt lugn med vikten inför denna jul. Jag vet vad som krävs och det mentala börjar falla på plats, men egentligen vad gör det om jag äter jättedåligt någon gång under året? Att jag äter av det jag verkligen vill ha och bara njuter. Gör man det några få gånger på ett år så gör det absolut ingenting i slutändan.Visst kommer man att lägga på sig något extra kilo som oftast bara är vätska, men det försvinner inom några veckor.
Det viktigaste är vad du gör de resterande dagarna på året,
att du inte spårar ur och äter bra fem dagar och dåligt resterande 360 dagar!
Jag vill unna mig under julen så jag har lagt fokus på att träna liite mer. Istället för morgonprommisarna springer jag tre mornar istället för en, men träningarna på kvällarna är samma. Det är något att tänka på. Ju mer du tränar desto mer kan du äta. Nu menar inte jag att det bara är att träna 14 timmar om dagen inför ett julbord, utan något enstaka pass.
Vill man ändå äta bra på ett julbord så finns det massor att smaska på! Lax, massor av lax, även de andra fiskarna är bra (de utan sås), naturella nötter, ägg. Skinkan och köttbullarna kan även vara bra om du gör dem själv. Det finns massor! Många tidningar skriver just nu hur man ska kunna göra ett så kalorisnålt julbord som det bara går, men hur kul är det? Jag skulle aldrig göra en bantarjansson som ändå inte blir lika god som en riktig. Nej, ät det du vill, men ät det med måtta och träna!
Så klokt :) GOD JUL!
SvaraRaderaCaroline