Hur åt jag förr?

Hittade ett litet roligt mail som skrevs april 2009. Detta skickade jag till en kostrådgivare som skulle ge mig tips för att gå ner i vikt. Jag skulle skriva allt jag åt under en dålig, mellan och bra dag. Jag blev så full i skratt när jag läste detta så jag måste dela med mig det till er. Med den vetskapen jag har idag förstår jag verkligen varför jag såg ut som jag gjorde. Jag trodde att ett glas med med färskpressad apelsinjuice var superbra, visst är det bra men inte i den mängden jag drack. Det glaset jag tog innehöll 188 kalorier och det blev vanligtvis två vilket blir 376 kalorier och hela min frukost idag innehåller ca 450 kalorier. OOOPS :) Sen väldigt små mellis, saft till maten och mackor.. alla dessa mackor, det andra behöver jag väl inte nämna ;)

Gott, men mycket kalorier.

Camillas matdagbok
 
Dålig dag
 
Frukost: 2-4 Vetemackor med smör och pålägg samt ett-två glas oboy eller juice (färskpressad)
Middag: Pizza max 3/4 med bea och 0,5 fanta
godis / chips (3/4 påse chips)
 
Mellan
 
Frukost: 2 grova smörgåsar med smör och pålägg samt juice (färskpressad) (så här ser mina frukostar ut till 98%)
Mellis: 1 ägg eller en frukt eller grov smörgås med pålägg eller några pepparkakor (om det inte finns frukt)
Lunch: 7 köttbullar + 1/4 dels tallrik makaroner vatten
Mellis: som ovan
Middag  en laxfilé med en potatis samt ett glas saft
 
Bra dag
 
Frukost: en portion havregrynsgröt med en msk linfrön, en msk psylliumfrön och en msk sylt, en grov smörgås med smör och pålägg och juice (färskpressad)
Mellis: som ovan men EJ pepparkakor
Lunch en kycklingfilé samt sallad (gurka, sallad, morötter) vatten
Mellis: som ovan
Middag: Räkwok en halv tallrik (wokgrönsaker, scampiräkor, lite sambal, lite sweet chili och äggnudlar) vatten minst ett glas
 
Övrigt:
Pålägg som jag äter: ost, skinka, leverpastej, korv, brieost, en burk makrill på 2 smörgåsar (har oftast bara ett pålägg)
På jobbet dricker jag alltid vatten (minst en liter där) Kan bli en kopp te med mjölk 1,5% om jag fryser
Tränar jag så, innan träning äter jag något snabbt ex två grova smörgåsar, pålägg, juice och oftast blir det samma när jag kommer hem ibland 2 grova smörgåsar med en burk makrill och brieost. Jag vill inte äta mat så sent (äter ej riktigt om jag kommer hem efter halv 8 vilket jag alltid gör på vardagarna). Tränar jag sent äter jag riktig mat innan.