Cooper Testet

Vi började med en lång uppvärmning och massa töjövningar. Jag kände direkt att jag inte var i toppform och det är inte så konstigt eftersom jag hade tagit ut mig på cardion dagen innan. Vi körde ett testvarv på uppvärmingen och då sprang vi ett vart på en 1,17 min, då skulle landa på runt 12 minuter på 2000 m. Självklart hade jag ett tyst mål för mig själv att jag ville vara under 10 min, men jag var nöjd om jag var under 11. Jag peppade mig själv mentalt och vi körde igång. 


Innan start: Lätt nervösa

Det var svårt att planera tempo eftersom jag aldrig har gjort något sånt här förut. Det första två varven var värst! Visst klockade jag varven på under minuten, men jag kände mig så stel och klumpig. Jag hade Linda framför mig som jag försökte haka på, men fick lov att släppa efter ett tag för jag orkade inte. Jonas den galningen hann varva mig två gånger innan det var klart, men det här var mitt lopp.
Jag ju sånt taskigt minne så efter tre varv tappade jag räkningen haha. Tur att jag hade två framför mig som höll bättre koll :)

 

På upploppet var det bara att ta i med de sista krafterna och jag fick stopp på klockan på:

 

 09.59.5 min på 2000m.

 

Såå glad och nöjd jag var!! Mission Completed :)

Fina Linda och jag innan och efter :)

 



Mål: Nöjda och glada för vi alla klarade våra mål :)