En grön månad

Istället för en vit månad ska jag ha en grön månad. Det betyder inget onyttigt, utan endast hålla mig till bra mat. Ingen lyxfrukost (med bröd), ingen onödig mat och inget lördagsfika.
Detta är för att jag ska jobba med mitt beroende, lära mig att nej är ett nej. Lära mig att ta ansvar för mina handlingar och visa för mig själv att jag klarar av detta. Jag kommer köra en liten lightstart från den 5:e augusti till helgen efter och sen när den helgen är avklarad kommer det bli till 100% fram till den 21 september.
Jag känner att jag måste börja jobba med detta nu eftersom det inte är allt för långt kvar och jag vet att det är den mentala biten som kommer vara avgörande om jag behåller vikten eller inte.
Den senaste perioden har jag varit noggrann från söndag kväll till fredag lunch. På helgerna har det blivit en stor "lyxig" frukost med bröd och smoothie sen något god mat på kvällen. Egentligen har det inte varit så jätte onyttigt utan mest för mycket mat vilket resulterar i för många kalorier.
Det ska bli kul att se hur kroppen reagerar och om jag lyckas få bort de där extra "semesterkilona". Jag har ett mål om att vara under 80 kg till jul (gärna 75 kg) och för att jag ska komma dit måste jag vara strikt och duktig.
Jag har fått massa nya recept nu så jag hoppas inte att det blir ett allt förstort problem under helgen.

Jag ska låta er följa med i mina tankar och mina känslor i mitt matmissbruk under dessa dagar.

 

Let´s Go!!