Har ju glömt bort att berätta mina testresultat från maxtestet som gjordes precis innan och under semestern.
Jag gjorde bara tre av övningarna för jag kände att kroppen inte orkade mer. Jag började med stöten och 45 kg flög upp lätt som en plätt :) Sen kom mina hjärnspöken på besök och det tog stopp, det gick inte alls.
Jag övergick till marklyften där jag hade som mål att ta 100 kg. Jag kände mig jäkligt sliten och 60 kg kändes tungt. Jag jobbade mig sakta upp mot 90 kg och det kändes bättre. Lassade på 100 kg och tog i. Yes, ett mål är nått!
Avslutade med bänkpressen och värmde upp sakta. 60 kg kändes jätte tungt och Jonas peppade på och sa, nu lassar vi på 70 kg. 10 kg till!?! Jag hade tydligen räknat fel och vikten var 65 kg. Då blev jag lite gladare. Sagt och gjort laddade jag för mitt andra mål. Tyvärr hade jag bränt alla krafter tidigare, även fast det var nära, så gick det inte. Jag fick vara nöjd med två ökningar. Jag bestämde mig ganska snabbt att jag skulle ta 70 kg under semestern.
Sagt och gjort min första semesterdag i det lilla gymmet i Mora laddade vi om. Jag hade laddat på med lite extra mat och körde inte några tunga övningar innan. Jag värmde upp extra länge och det kändes bra. Stunden var kommen och det var 70 kg på stången. Millimeter efter millimeter lyftes stången uppåt. Det kändes som en evighet innan den var helt uppe. Så glad jag blev! Det var svårt att koncentrera sig under resterande delar av träningen, men det viktigaste var ju att jag skulle klara 70 kg :)
Resultat:
Stöt 45kg (ökning 2,5 kg)
Marklyft 100 kg (ökning 10 kg)
Bänkpress 70 kg (ökning 5 kg)
Nästa inlägg blir om Orsakajt´n och milen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar