Fruktansvärd övning i dagsläget. Jag vet inte vad det är, men jag vågar inte ta i. Jag blev så fruktansvärt arg på mig själv. Jag vet inte vad det är som gör att jag blir så rädd under just "frivändningsdelen" men det tog bara stopp.
Marklyft 90 kg (nytt pers)
Marklyft 90 kg (nytt pers)
Kände mig trygg och stark.
Bänkpress 65 kg (nytt pers :)
Bänkpress 65 kg (nytt pers :)
Den segaste pressen någonsin, stången skulle bara upp. Millimeter efter millimeter =)
Benpress 205 kg (inklusive maskinen på 35 kg)
Benpress 205 kg (inklusive maskinen på 35 kg)
Trodde aldrig jag skulle spräcka 200-ingen =)
Chins 3 reps på 45 kg (enligt uträkning blir det 41.85 kg)
Denna maskin drar man alltså bort önskad vikt för de som inte orkar göra en på egen hand.
Brutalbänk 7 st
Chins 3 reps på 45 kg (enligt uträkning blir det 41.85 kg)
Denna maskin drar man alltså bort önskad vikt för de som inte orkar göra en på egen hand.
Brutalbänk 7 st
Rolig övning, men jag blev riktigt yr i skallen av att hänga upp och ner.
Härliga resultat! 65kg i bänk är inget att skämmas för, jag måste nog sätta fart och träna det igen :D
SvaraRaderaBrutalbänk får mig att minnas mina ben inkilade mellan två trädgrenar på Boot Camp utbildningen, snabbt gick det på nervägen, men upp kom jag aldrig. Hade velat se hur de slet för att få loss mig :)
Kör så det ryker! Du är ju grym!