Vad har jag gjort den senaste tiden då?!
Jo, jag har varit på BollnäsEss i början av oktober, som är ett mycket roligt träningskonvent =)
Jag var på lite danspass och försökte mig på att vara lite smidig, var på underbara Body Combat, utmanade mig själv med en springskola och avslutade konventet med ett boxpass och det bästa av allt, simmaren Anders Olssons föreläsning. Vilken underbar person, trots stora motgångar och felbehandlingar i sjukvården som ledde till förlamning i benen tagit flera medaljer i simning och även gjort det omöjliga: simma från Alcatraz till land genom starka strömmar, kallt vatten och höga vågor! Det är verkligen som han säger: Ingenting är omöjligt bara du har viljan! Vilken motivation man fick efter det.
Sen efter konventet kom ett stort nedslag, gått upp i centimeter och på vågen! Vad har jag gjort för fel?! Jonas blev minst sagt lika förvånad. Ännu en gång fick han trösta mig. Jag svor, skrek och var såå besviken.
Om man äter rätt och tränar som en gnu och inte går ner i vikt ELLER centimeter då är det något allvarligt fel! Det var bara att släppa allt för nästkommande dagar skulle jag få SEMESTER! Samla på mig sol och ny energi, trodde jag!
Indien är ett väldigt roligt land, men så skitigt. Det är sopor överallt, djur och människor gör alla sina behov överallt. Det är så smutsigt och ohygieniskt så det går inte att föreställa sig. Folket och maten var suuper iaf.
Vi fick se havet i Chennai, den rosa staden Jaipur, roliga djur i Ranthambore Nationalpark, vackra Taj Mahal i Agra och den galna staden New Dehli. Tyvärr insjuknade båda två så när jag kom hem blev jag sängåliggandes i två veckor..
Så nu är vi här, en månad senare och måste börja om IGEN.
Jonas la upp ett "börja-om-på-nytt-program" som kommer vara i två veckor, med två styrkepass och två kondition per vecka.
Styrkepasset just nu för 2 veckor:
* Uppvärmning + stretch och töjövningar
* Knäböj med stång över huvud 12x3
* Marklyft 12x3
* Rodd 12x3
* Baksida axel 12x3
* Mage, bensänkningar 8x3
↓
Totalt SLUT
Första styrkepasset gick jättebra, men har gett mig en träningsvärk som jag aldrig kunde föreställa mig ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar