Fredagar är en utav de dagarna jag springer på morgonen och det var inget undantag idag. Termometern visade -5 så jag klädde på mig ordentligt. Hellre svettas jag än fryser. Det hade vart en klar natt vilket betyder att det skulle bli en vacker morgon. Jag pluggade in musiken, startade RunKeeper och pulsklockan sen bar det iväg. Benen var fulla med energi. Eftersom jag inte ska gymma något ikväll så lät jag kroppen bestämma tempot och struntade i pulsen. Jag tog det fortfarande relativt lugnt eftersom det var morgonträning utan mat i magen. Det var en sån härlig känsla, nästan som att flyga fram. Luften var kall och frisk, vinden hade tagit sovmorgon och solen började sakta klättra upp för himlen. Allt var verkligen perfekt! Det är så härligt när allt bara klaffar och benen bara tuggar på. Till och med uppförsbackarna kändes lätt. Jag sprang strax över sju kilometer på 45 minuter och då höll jag ändå snittpulsen under 80% vilket jag ska ha på morgonen.
Detta bådar gott för bra resultat på milen sen :)
 |
Varje morgon har du ett val!
Ligga kvar i sängen och försätta drömma
eller
Kliva upp och förverkliga din dröm! |
Du är så duktig! Själv låter jag bli att träna idag för min föekyldning vill inte släppa. Vågar inte gå fullt ut än.:/
SvaraRaderaTack!! =) Det är bra att du vilar om du är sjuk, då kan du komma igen med full kraft sen =)
Radera