Ska du äta godis i påsk?

Påsk är en av de helgerna då vi äter mest godis. Alla matvarubutiker tävlar om vem som har lägst pris på godis och andra sötsaker som "hör till". Visste ni förresten att vi svenska äter i genomsnitt 17 kg godis per person och år och under påsken konsumeras det 6000 ton godis i Sverige!? Detta är helt sjukt! Slår man dock ut det per vecka under ett år blir det inte så mycket utan ca 330 g i veckan. MEN dessa 330 g motsvarar ca 1300 kcal per vecka vilket motsvarar 67 600 kcal/år som i sin tur ger en viktuppgång på ÖVER 19 kg på ett år! Då blev det inte lika roligt igen, va? 
Detta är inte exakt nu eftersom det är skillnad på kaloriinnehåll mellan olika godissorter, men jag räknade på den informationen som finns här nedan. Detta betyder såklart inte att om du äter 330 g i veckan så kommer du att gå upp 19 kg på ett år för allt handlar om hur du äter och rör på dig resten av alla dagar. 
Vanligtvis äter man oftast inte bara godis utan det tillkommer även dricka som till exempel läsk eller alkohol sen även andra typer av snacks, snabbmat och kanske även fikabröd. Alla dessa "småsaker" som du äter och dricker under en vecka som kan få enorma konsekvenser om man slår ut det på ett helt år. 
Jag har själv fått erfara detta eftersom jag drack mycket dricka och alkohol, frossade i snabbmat, chips och godis plus att jag inte rörde på mig. Så pang på ETT år hade jag gått upp 30 kg. Så dessa 330 g i vecka är inte mycket för stunden, men tänk vad det gör på ett helt år. 

Bilden och nedanstående text tog jag HÄR

Här ser ni hur mycket ett påskägg innehåller och hur stor skillnad det är på ett mindre och ett större ägg.

Lösviktsgodiset i äggen är en blandning mellan choklad, skum, gelégodis. Givetvis kan vikt och uppgifter om energi variera beroende på vilken sort godis man väljer att stoppa i sitt ägg.

Lilla ägget (12 cm) rymmer i detta test 176 gram godis.Mellanägget (15 cm) rymmer 336 gram godis.

Hur mycket socker motsvarar dessa två ägg?

Lilla ägget (1,76 hg godis)
Energi: 677 kcal
Socker: 85 g, vilket motsvarar ca 28 sockerbitar

Mellanägget (3,36 hg godis)
Energi: 1279 kcal
Socker: 162 g, vilket motsvarar ca 52 sockerbitar

Vill man verkligen ha godis på påsken ska man självklart äta det. Detta är bara lite "bra att veta". För mig kommer detta bli en jobbig helg för jag älskar verkligen påskgodis, men mitt mål är viktigare än att få njuta i 10 minuter. Visst jag kanske bestämmer mig för att äta lite godis eller fikar, men ni ska veta att det finns även bra alternativ. Påsken bjuder även på god och bra mat som bland annat ägg, lax och sill =) 

Här är ett bättre alternativ att smaska på om du väljer att avstå godis och fika. 

Detta är mycket nyttigare och minst lika gott =)

Påskfruktsallad med keso

1 port

1/2 Mango

1/2 Apelsin

1/2 blodapelsin

1,5 dl keso

5 nötter

Skär upp frukten och servera det med keso och nötter =)