Maxpulstest - löpning

Igår hade vi planerat in ett maxpulstest för löpning. Det är för att jag ska kunna planera mina träningspass bättre så att jag ligger i rätt pulszon. Det är för att jag ska ha bättre koll så att jag inte tränar för hårt eller för lugnt. Jag laddade med en ordentlig frukost innan det var dags. Jag kände mig hyfsat pigg i benen och försökte trycka på ordentligt i alla backar. Tyvärr ville inte min pulsklocka vara med och det är verkligen något som kan få mig att gå i taket! Elektronik ska bara funka, punkt! Så hela uppvärmningsrundan gick åt till att svära över pulsklockan vilket gjorde att jag tappade fokus och la min energi på att vara irriterad. När jag kom tillbaka så försökte jag blöta ner pulsbandet ordentligt innan det var dags. Jag har haft väldiga problem med klockan under vintern så jag tänkte att jag skulle köpa en ny som belöning när jag är under 70 kg och hade hoppats på att denna skulle fungera några veckor till. Efter uppvärmningen var det dags för själva testet. Jag sprang en runda på ca 5 minuter (skulle vara mellan 5-10 min) och lät pulsen stegra upp tills jag nästan kände mjölksyra. Sen var det bara att trycka på allt vad jag hade i den långa, sega uppförsbacken. Jag slet och slet innan jag fick lov att ge upp.

Att göra ett maxpulstest kan vara bland det värsta jag vet! Du ska pressa dig allt vad du har och så länge du bara orkar. Detta sker under en väldigt kort tid, men det är fortfarande väldigt jobbigt. Fumlande och flåsandes lyckades jag få fram pulsen på klockan och den visade 220% vilket betyder att den hade ballat ur igen och det blev inget resultat. Gissa om jag blev arg! I och med att jag inte fick någon maxpuls betyder det att jag måste göra om allt igen. Egentligen ska man göra om testet några gånger innan man kan få fram ett bra resultat så jag hade fått lov att göra om det i alla fall.

Eftersom testet är så krävande så måste allt klaffa, du ska ha en riktigt toppendag, vara pigg i benen och ha en massa energi. Jag har känt mig väldigt sliten de senaste veckorna så jag kände att jag inte hade maximal energi för att ge allt när det var dags. Efter testet åkte vi till Ica och handlade en riktigt smaskig lunch och sen beställde jag faktiskt en ny klocka. Det blev en Polar RCX3 =) Jag använder min klocka flera gånger i veckan och den är så pass viktig när jag tränar så jag kände att jag inte kunde vänta längre. Jag såg att min pnya ulsklocka redan var skickad så jag hoppas jag får den snart för då ska jag göra om testet på torsdag igen. Ska även försöka komma ihåg att ta lite bilder =)

Laxsallad

1 pers

125 g rökt pepparlax
5 snacks morötter
1/2 gul paprika
5 körsbärstomater
2 nävar sallad
2 jordgubbar
6 vindruvor