Lycka när trägen vinner!

Som jag skrev tidigare skulle jag vara noggrann under hela julen och verkligen tänka på vad jag åt. Nu fick jag beviset på att mina tankar och val under perioden var bra. Jag planerade träningen och tänkte på vad jag åt. Jag bestämde mig några dagar innan ledigheten att jag fick ha två ätardagar under julen och sen på nyår. Alltså där jag fick äta onyttigheter om jag ville. Fick dock lite frispel på nyårsdagen också och åt pizza och massa godis, men det gick bra eftersom jag var noggrann de andra dagarna.
Anledningen till detta inlägg är för att jag vill visa dig att du kan äta det du vill när det är jul. Det viktigaste är att begränsa det till NÅGRA dagar och inte alla. Jag lovar att jag inte har ätit någon bantar-jansson eller bantargodis utan allt har varit som originalrecepten med socker, fett och andra onyttigheter. Det gör inget om du äter skräp några gånger per år och lever bra resten av tiden. Går du upp i vikt så är det mesta vätska som försvinner ganska snabbt som för mig. Förra fredagen vägde jag 80,4 kg och i fredags 77,8 kg.

Ingen bantar Rocky Road här inte.

Jag tror även att träningen har även varit till en stor hjälp för jag har tränat ungefär lika mycket som en vanlig träningsvecka, kanske lite mer. Jag har gått eller sprungit nästan varje morgon och sen gymmat eller gått på något pass på eftermiddagen oavsett dag.

Som sagt, ät det du verkligen vill NÅGRA gånger per år, det gör inget. 

Utan det är beslutet som du gör resten av året som är avgörande om du kommer att lyckas med dina mål.