Vårens träningsupplägg

Tänkte att jag skulle skriva lite om hur jag kommer att träna under våren, som det ser ut just nu

	Morgon	Kväll
Måndag	Morgonprommis m. inslag av löpning	Kondition: Spinning, CrossFit, löpskola eller Nordic Extreme
Tisdag	Morgonprommis	Gym, ben och rygg triset
Onsdag	Morgonprommis	Vila/Prommis/Deep Stretch
Torsdag	Morgonprommis m. inslag av löpning	Kondition: 30 min spinning och ett kortare CrossFit-pass
Fredag	Morgonprommis	Gym, överkropp, mage triset
Lördag	Vila/Prommis/Ev konditionspass
Söndag	Vila/Prommis/Ev konditionspass	Vila/Prommis/Ev konditionsoass

Det jag känner just nu efter att ha kört detta i två veckor är att vilan verkligen är viktig. Det gäller att kroppen får återhämta sig eftersom det är riktigt hårda pass som sliter mycket på kroppen. Sen är det riktigt skönt att få vila lite emellan åt så jag har tid att bara vara och ha roligt. Jag har även möjlighet att flytta på passen om det skulle vara så att jag ska iväg på något vilket också är väldigt skönt. Då slipper jag känna mig stressad och pressad för att jag inte ska hinna med all träning.

En rolig grej som jag upptäckte idag när jag ställde mig på vågen var att jag har 22 kg kvar till "normalvikt". Efter att ha gått ner 34 kg är 22 kg är ingenting, det är en härlig nerförsbacke. Egentligen har är det 26 kg kvar till det egentliga målet, men 22 kg känns mycket bättre :)

Det var lite kallt i morse :)