Sällskap på löpturen

Idag hade jag sällskap på löpturen och det var riktigt kul :-) Hade distanspasset idag och nu skulle jag springa 73 minuter. Pulsen ska ligga mellan 70-80% gärna nära 75% och min medelpuls hamnade på 74% vilket var bra. Det var riktigt kul att springa idag, kände mig riktigt pigg trots en stressig vecka. Solen sken och det var runt 15 grader, underbar fredag :-) jag sprang strax över milen och det är jag nöjd med eftersom jag ska ha en låg puls vilket betyder att jag måste springa relativt sakta. Nu har jag bäddat ner mig i soffan för att njuta av en film och bara vila :-)